Jooga on minulle hyvinvoinnin perusta, keino huoltaa kehomieltä elämän ja arjen keskellä sekä ylläpitää yhteyttä kehoni viisauteen. Aloitin joogan lapsena isoäitini ohjauksessa ja polkuni on kulkenut voimakkaammasta, säädellystä harjoituksesta kohti kehollistettua, somaattista harjoitusta.

Olen opiskellut mm. Heartful Yogassa (FI), YogaTreatissa (UK), Authentic Flow Tribella (Ruotsi), Mythic Movementissa (Sri Lanka), ja yhteensä koulutusta on kertynyt yli 500 tuntia (RYT500+)

Perustin Kivan voidakseni jakaa itse oppimaani ja tuodakseni joogaa ja pilatesta Helsingin keskustan ulkopuolelle; sinne. missä monet lajien harrastajat asuvat.

Tapaat minut Kivan studiolla Yin-, Slow Flow sekä Kehonhuolto -tunneilla.

Jooga on minulle tärkeä osa  kokonaisvaltaista hyvinvointia; läsnäoloa, tasapainoa, yhteyttä. 

Ohjauksessani haluan että saat levollisemman olon, rentouttavan paussin arjen keskelle. Äänellä on itselleni suuri merkitys, ja toimin myös äänimaljahoitajana.

Tunneillani Kiva Yogalla yhdistän kaksi intohimoani: Yin-joogan ja äänimaljat. Maljojen harmoninen äänimaailma ja värähtely rauhoittavat mieltäsi ja lisäävät rentouden tunnetta kehoon.

Yksilöäänimaljarentoutuksiani voit varata osoitteesta täältä!

Minulle pilates on antanut voimaa ja uusia kehollisia oivalluksia. Näitä toivon myös sinulle tunneillani. Aloitin itse oman Pilatespolkuni lähes 15 vuotta sitten. Pilatesohjaajaksi valmistuin Somatic Studiolta Helsingistä keväällä 2021.  

Pilates on dynaaminen ja energisoiva laji. Pilateksen juju avautuu joskus hitaasti – se vaatii toistoja ja hallintaa ja harjoittaa keskittymistä. Siten se on myös erinomainen laji kehotuntemuksen ja sitä kautta mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi. 

Hienoa pilateksessa on myös se, että sopii kaikille kehoille. Se harjoittaa kehon optimaalista käyttöä, tarvittavien linjausten löytymistä ja lihasketjujen aktivointia sekä arjessa että huippu-urheilussa. Pilates vahvistaa erityisesti syviä tukilihaksia ja suojaa niveliä, joten se sopii myös kuntoutukseen. Tapaat minut Kiva Yogan Pilates -tunneilla!

Jooga on kulkenut  elämässäni jo kahden vuosikymmenen ajan. Fyysinen harjoitukseni on kulkenut nuoruuden astangajoogan kautta hiljalleen lempeämpiin joogamuotoihin. 

Yin- ja Heartful Hatha-joogaopettajana (HeartfullYoga) haluan luoda tunnille lempeän ja rauhallisen tilan, jossa jokaisella on turvallinen olo rakentaa oman näköistä harjoitusta oman kehon ehdoilla.

Tapaat minut Hyvän mielen Flow ja Yin -tunneilla.

Otin ensimmäiset askeleeni joogan polulla kymmenisen vuotta sitten. Sittemmin olen harjoitellut sekä dynaamisempia että lempeämpiä joogatyylejä astangasta Yiniin. Säännöllinen harjoitus on antanut paljon paitsi kehollisena myös henkisenä harjoituksena; lisännyt työvälineitä oman mielen työstämiseen, myötätuntoa ja lempeyttä itseäni ja muita kohtaan. tuonut rauhaa ja tasapainoa arjen keskelle. Tätä kaikkea haluan myös tunneillani muille välittää. Tapaat minut Kiva YogallaHelppo hatha ja Reipas Flow -tunneilla.

Tutustuin pilatekseen vuosituhannen vaihteessa opiskellessani tanssijaksi. Intensiivisiä ammattiopintoja varjostivat selkävaivat, joihin hain apua fysioterapeutti Jarmo Ahoselta. Kaksi pilatesyksäriä myöhemmin pitkäaikaiset selkävaivani katosivat lopullisesti. 

Pilateksesta tuli olennainen osa oheisharjoitteluani ja olen ohjannut lajia vuodesta 2003 alkaen tanssijan töiden ja tanssinopetuksen ohella. Tanssin ja pilateksen lisäksi olen ammentanut mm. astangajoogasta ja myöhemmin pehmeämmistä joogatekniikoista sekä somaattisista keho-mielitekniikoista, joissa huomioidaan ihmisen kokonaisvaltaisuus. 

Tapaat minut lauantaiaamuisin pilatestunneilla.

Tapaat minut perjantaisin Hyvän mielen Flow -tunneilla.